Feliz Natal.

Os djim informam que o Blog, vai estar encerrado durante duas semanas, devido às Férias de Natal, que ocorrerão desde 14 de Dezembro a 3 de Janeiro.

Desejamos a Todos um Feliz Natal e um Bom Ano Novo :)

O homem vive de forma saudável.

Para o homem viver de forma saudável requer uma alimentação equilibrada que contem:
- Cereais e derivados, tubérculos 4 a 11 porções
- Hortícolas 3 a 5 porções
- Fruta 3 a 5 porções
- Lacticínios 2 a 3 porções
- Carnes, pescado e ovos 1,5 a 4,5 porções
- Leguminosas 1 a 2 porções
- Gorduras e óleos 1 a 3 porções

Roda dos Alimentos:

O homem não deve consumir:

Tabaco – Este produto pode causar vários tipos de cancro que podem levar a morte de milhares de pessoas, tanto fumadores como passivos.
Aqui damos vários exemplos de cancro: Cancro do lábio e da língua e do pulmão.

Álcool - A bebida alcoólica pode ser considerada como a droga mais vendida no planeta e o alcoolismo dela decorrente é um sério problema de saúde pública.